Você sabe superar uma rejeição amorosa?

Na tarefa de superar uma rejeição amorosa, às vezes ajuda seguir alguns conselhos básicos. Estas são algumas das chaves que poderiam tornar o caminho mais fácil.

1. Examine a ferida para superar uma rejeição amorosa

A primeira coisa que você deve fazer, mesmo que doa, é remover o curativo improvisado e examinar a verdadeira dimensão da sua ferida. O que você realmente perdeu? É importante que você responda a esta pergunta com a maior honestidade. Às vezes não perdemos o grande amor de nossas vidas, como acreditamos, mas sim uma série de ilusões e expectativas que colocamos nesse relacionamento.

Também é possível que a coisa mais dolorosa não seja a perda em si. Às vezes o ego dói mais. Talvez tenhamos trazido de algum tempo atrás uma certa dúvida sobre nosso valor, com o nosso próprio amor já ferido. A perda não faz mais do que nos mostrar essa realidade sem anestesia. Para superar uma rejeição amorosa, devemos separar o que realmente estava comprometido ali.

2. Expresse-se por todos os meios possíveis

Os sentimentos que não expressamos geralmente se tornam fontes de desconforto. Especialmente quando se trata de sentimentos negativos. É por isso que devemos abrir todos os canais possíveis para manifestá-los.

Esses canais são muitos, não apenas o de conversar sobre o que aconteceu. Você pode escrever, por exemplo. Quantas vezes for necessário. Você pode pintar essa dor, também pode dançar. Tudo aquilo que permita tirar esses sentimentos é válido para superar uma rejeição amorosa.

3. Gerencie o enfoque

Devido ao impacto psicológico da perda, o comum é que o pensamento seja coberto por um manto sombrio. Sem perceber, você começa a se concentrar apenas nos aspectos mais negativos de tudo. Você escolhe, involuntariamente, as interpretações mais dolorosas dos fatos e se concentra em todas as coisas ruins do mundo.

É importante que você não se deixe levar por isso. O que você deve fazer é reorientar sua atenção de uma maneira que seja mais construtiva para você. Não permita que a dor invada todo o seu ser, porque é um caminho que não te conduz além da amargura. Esforce-se para trazer pensamentos positivos para a sua mente. Empenhe sua vontade em apreciar todo o bem que ainda existe. Isso será de grande ajuda para superar uma rejeição amorosa.

4. Livre-se dos pensamentos estereotipados

A cultura insiste que uma perda ou um fracasso são totalmente indesejáveis. Está totalmente comprovado que isso não é verdade. Primeiro, porque tais situações são inevitáveis. Todos os seres humanos passam por isso. E segundo, porque não há maiores oportunidades de crescer do que as experiências difíceis.

Uma rejeição amorosa não é o fim do mundo. Pelo contrário. Cada final também marca um começo. Acontece o que deve acontecer. E é sempre positivo, se você quiser que seja positivo.

5. Aproveite para fazer mudanças em sua vida

Se você sente que não pode continuar a viver assim, ótimo. É hora de se concentrar na mudança. Não pense na pessoa que você perdeu, mas sim nos outros aspectos de sua vida. Sempre há algo a ser descartado, sempre há algo a empreender. Concentre-se nisso.

Nada melhor para superar uma rejeição amorosa do que introduzir novidades. Aprender algo novo é sempre uma excelente alternativa. É uma atividade que ocupa sua mente e que levanta seus olhos para se concentrar em novos horizontes. Também é aconselhável começar a frequentar novos círculos sociais ou se empenhar em introduzir novos hábitos.

Você deve estar ciente de que nada do que fizer irá acabar com a dor automaticamente. As feridas do coração sempre exigem tempo. Não se apresse. Tolere o sofrimento e pense que este também te ajuda a crescer. Alimente a esperança e não caia no isolamento ou no vitimismo. Acredite que tudo sairá bem, afinal, você já não se reergueu outras vezes?