Quanto vale a sua saúde mental?

 Em geral, as pessoas buscam cuidar da saúde mental quando têm um adoecimento, ou vivenciam isto com algum familiar próximo. Cuidar da saúde mental não deve ser deixado apenas para o momento que surja a ameaça da doença, mas é algo que pode ser feito no nosso dia a dia.
Vamos considerar como saudável o estado de equilíbrio, no qual seja possível desfrutar de bem-estar na maior parte do tempo. E ninguém melhor do que você para perceber como anda seu equilíbrio mental e emocional.
Então não preciso ir ao psicólogo para avaliar minha saúde mental? Entenda que você percebe que algo não está bem, seja com você e muitas vezes com algum familiar, mas identificar e propor um tratamento é um trabalho que você deve contar sim com uma avaliação profissional. Então procure um psicólogo.
O psicólogo é o profissional capacitado e que trabalha para ajudar pessoas e irá te avaliar e propor um tratamento adequado.
Investir tempo na sua rotina diária e mesmo dinheiro, com sua saúde mental, sem dúvidas vale a pena. Então considere a palavra investir ao invés de gastar. Sua saúde mental é muito valorosa, afinal você é uma pessoa importante.