Pessoas tóxicas.

Muito tem sido falado sobre pessoas tóxicas e como podemos conviver com elas ou nos afastarmos das mesmas em nosso dia a dia. O que acontece quando a pessoa que suga nossa energia é um amigo? Como identificar uma amizade tóxica?

Uma amizade tóxica não é constituída por apenas uma pessoa. O tóxico sempre se refere a pelo menos dois. Em alguns casos, os dois envolvidos nesse tipo de amizade têm comportamentos tóxicos evidentes. Em outros casos, um dos dois é um agente ativo e o outro passivo, e quase sempre esse último tem uma autoestima muito baixa. Na verdade, essa não é uma história sobre pessoas boas e más, mas sobre vínculos e formas de relacionamentos inadequados e destrutivos.Os orientais têm uma máxima que poderia parecer muito óbvia, mas que envolve muita sabedoria: “Pessoas parecidas se atraem”. Nas relações humanas, consciente e inconscientemente, buscamos e atraímos pessoas com pontos positivos e negativos parecidos com os nossos. Não é comum alguém com saúde mental elevada acabar se envolvendo com uma pessoa neurótica ou “tóxica”. Talvez a baixa autoestima e a contínua desvalorização ou o tratamento recebido na infância sejam a causa de alguém se unir a outros que criam essa amizade tóxica.

“O que torna as amizades indissolúveis e dobra seu encanto é um sentimento que falta ao amor, é a certeza.”
-Honoré de Balzac-

Ninguém é uma “praga” da qual é preciso fugir. Mas também ninguém é perfeito para viver sem cometer erros ou não ter aspectos a melhorar.  A amizade tóxica implica um vínculo destrutivo, no qual cada parte adiciona seu grãozinho de areia.

Às vezes se trata apenas de modificar esse vínculo. Às vezes não há outro remédio senão acabar essa amizade. O que é realmente importante é entender quais são os sintomas que revelam um relacionamento inadequado, saber como identificar uma amizade tóxica.. Estes são alguns dos sintomas.

Como identificar uma amizade tóxica

Críticas sistemáticas

Uma amizade tóxica é comum entre pessoas com baixa autoestima. Um dos aspectos mais nocivos desse tipo de vínculo é que as críticas não são faladas de maneira expressa, mas de maneira encoberta. Se fossem faladas abertamente, possivelmente levariam a um afastamento. Por isso, o recurso das sutilezas é empregado, as ironias, os sarcasmos e as mensagens subliminares

O conteúdo dessas mensagens é agressivo. Buscam diminuir o valor da outra pessoa ou das suas conquistas. Em uma amizade tóxica, ocorre uma ambivalência: as pessoas são amigas e inimigas ao mesmo tempo. Há proximidade e distanciamento ao mesmo tempo. Para sustentar esse jogo duplo se recorre à crítica mascarada. O mais comum é haver críticas de ambos os lados, que se mantêm ao longo do tempo. As duas pessoas se machucam mutuamente, mas conseguem encobrir.

Você se sente mal frequentemente

Um sintoma claro de uma amizade tóxica é a sensação que fica impregnada depois de passar um tempo com essa pessoa. Às vezes você sente como se fosse um peso. Você se sente emocionalmente exausto. Talvez até sinta um pouco de irritação, mas não identifica claramente a causa. Também acontece de você se sentir triste ou culpado.

O mais provável é existir uma rede de sintomas inconscientes que une vocês dois. Por isso você se sente mal depois de passar um tempo com essa pessoa e é exatamente por isso que acaba deixando essa amizade para trás. A união que há entre vocês dois é neurótica e depende de sentimentos ou desejos que não são conscientes. A verdade é que provoca mal-estar, mas é como se fosse inevitável viver de novo a mesma experiência.

Tudo gira em torno de uma visão negativa

Há amigas e amigos que se reúnem em torno de algo negativo. Às vezes tem a ver com uma crítica mordaz às outras pessoas. Nesse tipo de amizade tóxica há muitas fofocas, intrigas e calúnias sobre outras pessoas. O que se compartilha é um ponto de vista que degrada, que nutre conflitos pré-existentes. Essa atitude é reforçada mutuamente e isso os une.

Em outros casos, o que importa é o assunto das reclamações. Não é o caso de um procurar o ombro do outro para desabafar. Trata-se mais de brigar para ver quem ocupa melhor o lugar da vítima ou de reforçar mutuamente o vitimismo. Olham e tornam a olhar suas dificuldades e se lamentam delas, mas não adotam uma atitude de enfrentá-las. Pelo contrário. Amam suas feridas e cuidam delas mutuamente, mas não se interessam em resolvê-las.

Não há reciprocidade

Uma amizade saudável devia pressupor reciprocidade e equilíbrio. No entanto, há pessoas que buscam seus amigos apenas para pedir. Elas enxergam a si mesmas como alguém que precisa muito das outras pessoas. Nessa lógica, com certeza os demais têm a obrigação implícita de dar. Em muitos casos não se dão conta de que são assim porque seu egocentrismo as impede.

A falta de reciprocidade se manifesta quando, por exemplo, é apenas um que fala, enquanto o outro deve apenas escutar. Ou quando um dos dois sente que seus problemas são definitivamente mais importantes e prioritários que os do outro. Também há casos em que quando alguém está com problemas, o suposto amigo desaparece. É possível contar com ele apenas quando tudo está bem.

Uma amizade tóxica tira muito mais do que dá. Na realidade, pouco tem a ver com amizade. Talvez haja uma verdadeira simpatia mútua, mas a forma como se estrutura o vínculo e/ou se leva a relação faz com que ela se torne nociva para ambos. Não é apenas a outra pessoa que é o problema, quem tolera esse tipo de relação passivamente também é.

Sempre terminamos nos parecendo um pouco com as pessoas que estão a nossa volta. Se nosso objetivo é ser cada vez melhores, crescer e proteger nosso bem-estar, é importante saber como identificar uma amizade tóxica e escolher bem o tipo de pessoa com a qual queremos está.

Infelizmente, as pessoas tóxicas são um fenômeno comum na sociedade em que vivemos. Um mal absolutamente desnecessário, mas que se implantou com muita força entre nós.

Dado que existe gente tóxica em qualquer lugar, é muito difícil não se relacionar com elas, ou impedir que entrem em nossos círculos. Por isso é importante estar atento e saber identificá-las.“É preciso procurar amigos como os bons livros. A felicidade não está em que sejam muitos, nem muito curiosos; e sim poucos, bons e bem conhecidos.”

-Mateo Alemán-

Nem sempre é fácil identificar as pessoas tóxicas. Contudo, existem formas que não costumam falhar. Dado que elas aprenderam a se camuflar muito bem entre as multidões, é preciso encontrar técnicas para afastá-las de nós e do nosso ambiente.

Como identificar as pessoas tóxicas?

A variedade de pessoas tóxicas que podemos encontrar hoje em dia no mundo é enorme. Portanto, não podemos identificar a todos do mesmo jeito se usarmos técnicas externas. No entanto, existem as técnicas internas que podem ser mais úteis.

Como técnicas externas, podemos definir aquelas que usamos para observar os comportamentos habituais e inerentes das pessoas tóxicas. Contudo, o vírus que criam evolui e descobre novas formas de continuar prejudicando os outros para fortalecer a sua confiança, já que têm pouca segurança em si mesmos e precisam da dor alheia para sua autoafirmação.

Contudo, as técnicas internas são muito confiáveis, já que o seu uso reflete como essas pessoas tóxicas fazem com que nos sintamos. Você não deve procurar a solução nos outros, e sim no seu próprio interior.

Para fazer uso das técnicas internas, você precisa ter um nível de segurança em si mesmo bastante elevado, do contrário, poderá confundir sentimentos e reações. Se você é uma pessoa feliz e plena, não terá problema para identificar gente tóxica, pois logo perceberá, no fundo do seu próprio ser, que algo não está bem com a pessoa que tenta machucá-lo de forma oculta.

Como as pessoas tóxicas afetam você

Identificar as pessoas tóxicas pela maneira como elas afetam você com a sua atitude e ação é relativamente simples, sempre que você tenha uma psique equilibrada e uma existência feliz e plena. Lembre-se de que, diante da mais mínima suspeita de que alguém não se comporta como deveria, você deve colocar todos os seus sentidos em alerta. Também não se esqueça de estudar essa pessoa. Mesmo assim, ela tocará em você, nos seus sentimentos, reações e nas suas atitudes frente a esse ser.

Se você sente que o que uma pessoa faz afeta você de forma íntima, mesmo que seja muito sutil e quase imperceptível, comece a suspeitar, pois talvez esse suposto amigo ou conhecido não seja tão limpo e justo como quer se fazer ver.

No momento em que você sentir que você perde o seu equilíbrio mental, emocional e sentimental, estude com profundidade dentro do seu próprio ser o que há de errado, e por onde chegam esses efeitos que ameaçam a sua estabilidade.

O mais provável, se você for perfeitamente sincero consigo mesmo e olhar no fundo do seu coração, é que você descubra que os efeitos negativos sobre a sua vida chegam a partir do mesmo ponto de origem, uma pessoa tóxica que talvez esteja muito bem protegida sob o disfarce de alguém simpático, amável ou conciliador. Ou talvez não. Isso você mesmo descobrirá.

Contudo, é importante que, assim que você observar que algo estremece dentro de você, esteja atento para cortar pela raiz qualquer tipo de relacionamento que, ao se arraigar, acaba transformando o problema em uma grande bola de neve impossível de deter. Isto irá arrastar todo o seu trabalho e equilíbrio e destruirá o que você construiu para você e os seus, com esforço, cuidado e carinho.

“O infortúnio põe à prova os amigos e descobre os inimigos.”
-Epiceto de Frigia-

O que as pessoas tóxicas fazem você sentir?

Se, de repente, mesmo estando em paz com você mesmo, você começa a sentir remorso, um sentimento de culpa muito profundo, uma espécie de menosprezo de pessoas que antes amavam você, um leve efeito depressivo ou uma responsabilidade desproporcional para com pessoas que não correspondem, é provavelmente o efeito de alguém tóxico que manipula você.

Os sentimentos que as pessoas tóxicas provocam nos outros são negativos e estão relacionados a diminuir a autoestima e exercer o controle e a manipulação do outro.Tudo depende de se a outra pessoa se deixa ou não influenciar por elas, se lhe outorga algum grau de credibilidade.

Estes sentimentos e estados emocionais são facilmente identificáveis por aqueles que estão seguros de si mesmos, têm seus sentimentos em paz e falam com seu coração e emoções com toda a franqueza.

Portanto, se você ainda não é sincero com você mesmo, procure começar esse diálogo com o seu coração e comece a conhecer a si mesmo. Você verá como será muito mais fácil ser feliz, identificar as pessoas tóxicas e se rodear unicamente daqueles que realmente amam você.