Personalidade e saúde!

Curiosidades sobre os tipos de personalidade

Se você ficou curioso e quer saber mais sobre os outros tipos de personalidade, como A, B,C e D, além das possíveis doenças ou os fatores de risco associados a elas, lembre-se do seguinte:

• Pode ser que você se sinta identificado com um tipo específico, mas isso não significa que vai necessariamente desenvolver os tipos de doenças relacionadas. Você será mais vulnerável, apenas isso. É um fator de risco.
• Se por casualidade você conhecer alguém que tem algum dos tipos de doenças relacionadas, não há razão para que a pessoa pertença ao tipo de personalidade em questão. Estamos falando de tendências a desenvolver tais doenças, mas esse mecanismo não funciona da forma inversa. As doenças podem se desenvolver por muitos outros fatores.
• Essa classificação de personalidade não é global, ou seja, se você não se sentir identificado com nenhuma, isso é completamente normal.

Podemos encontrar antecedentes remotos na descrição dos quatro temperamentos hipocráticos: o melancólico (pessimista), o sanguíneo (otimista), o colérico (irritável) e o fleumático (apático).

Estes temperamentos foram determinados pela proporção relativa dos quatro humores corporais (bile negra, sangue, bile amarela e fleuma). É interessante observar que na teoria grega inicial destes temperamentos já estavam refletidas as atuais tentativas de descobrir as bases biogenéticas da personalidade.

O que compreendemos por personalidade?

Nós podemos falar da personalidade como uma mistura de fatores temperamentais, determinados pela biologia, e fatores determinados pelo ambiente. Consequentemente, tanto a herança genética quanto o ambiente influenciam a personalidade de cada pessoa. 

Há um certo consenso na hora de entender a personalidade como a união de duas entidades. Estes componentes da personalidade seriam os seguintes:

• Temperamento. Refere-se às influências inatas, genéticas e constitucionais que influenciam a personalidade.
• Caráter. Refere-se aos fatores psicossociais aprendidos que influenciam a personalidade. Boa parte do caráter é formado ao longo da experiência e do processo de socialização.

Personalidade e saúde

Do que depende que, entre todas as pessoas que possuem um determinado marcador genético de uma determinada doença, algumas cheguem a desenvolvê-la e outras não? Neste sentido, o papel que a personalidade tem adquire relevância na predisposição e posterior desenvolvimento do transtorno ou doença.

A personalidade está associada a certos padrões de resposta psicofisiológica? Quais padrões psicofisiológicos regulam a predisposição da doença? A relação entre personalidade e doença, entre o psicológico e o fisiológico, não é fácil de estabelecer; de fato, ainda existem muitas perguntas ao redor dela.

Foram estabelecidos diferentes padrões de personalidade ou de comportamento para tentar dar uma resposta para estas perguntas. Sendo assim, os modelos concentrados nos traços de personalidade, propostos por Suls e Rittenhouse (1990), tentam explicar a relação entre comportamento e saúde a partir de traços temperamentais e de caráter que determinam a forma de agir das pessoas.

Padrões de comportamento

Os padrões de comportamento ou personalidade aos quais fazíamos referência foram denominados com as letras A, B,C e D. Cada uma delas leva consigo alguns riscos para a saúde.

O padrão de comportamento tipo A está relacionado com transtornos cardiovasculares. As pessoas com um padrão de comportamento tipo C têm uma probabilidade maior de desenvolver câncer. Por último, o padrão de comportamento tipo D  está associado à depressão e à ansiedade, e têm uma probabilidade maior de desenvolver doenças coronárias.

Principais características da personalidade tipo A

A personalidade tipo A é definida por três características: competitividade, senso de urgência e hostilidade. Essas três facetas se manifestariam principalmente em situações de estresse, exigência e desafios.

Ou seja, uma pessoa com padrão tipo A não vai ser competitiva e impaciente sempre nos diferentes aspectos de sua vida pessoal, mas mostrará essas características em determinadas situações. Vamos vê-las uma a uma.

Competitividade

As pessoas do Tipo A mostram uma orientação para a conquista, ou seja, procuram dar o melhor de si e se destacar positivamente do restante. Elas querem ser as melhores em sua área, mostrar o melhor desempenho em situações de estresse ou desafio, e não desistem facilmente.

A competitividade do padrão tipo A também leva a um alto nível de autoexigência e busca pelo sucesso em praticamente tudo que se faz. Porque para alguém com uma personalidade do tipo A, atingir um objetivo é uma experiência satisfatória em si mesma e é algo muito reforçador para o seu cérebro; de fato, alcançar um objetivo ativa a via de recompensa cerebral nessas pessoas.

Sensação de urgência

Outra das características que definem o padrão tipo A é a impaciência ou o senso de urgência; essas pessoas querem tudo instantaneamente. As pessoas do Tipo A têm dificuldade em esperar e têm uma grande necessidade de resolver os problemas imediatamente.

Isso, obviamente, as leva a tomar decisões erradas devido à impulsividade e imprudência. São pessoas que têm dificuldade em esperar e têm uma percepção diferente do tempo. Inclusive, podem preferir diminuir a qualidade de sua tarefa para terminá-la mais rapidamente.

Hostilidade

Em situações de estresse, o padrão de personalidade tipo A se distingue por mostrar facilmente um alto nível de hostilidade em forma de agressividade verbal, gestual e até mesmo física.

A hostilidade do tipo A também é observada porque são pessoas que rapidamente levantam a voz e usam um tom ameaçador, quase sem perceber, de maneira automática. Além disso, a hostilidade faz com que essas pessoas tenham um estado básico de hipervigilância, pois sentem que precisam se defender e estão aguardando qualquer sinal que indique uma possível ameaça.

Como a personalidade tipo A nos influencia?

A personalidade tipo A se identifica e se define como resultado do estudo da resposta ao estresse de um grupo de pessoas. Enquanto alguns sujeitos deste grupo de estudo respondiam com uma resposta reativa e proativa diante do estresse (os tipo A), outros respondiam com a reflexão, a passividade e a calma (os tipo B). É por isso que o padrão de personalidade tipo A é um fator de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

O que significa que o padrão de personalidade tipo A seja um fator de risco para doenças cardiovasculares? Significa que uma pessoa sob estresse com padrão tipo A é mais propensa a sofrer um ataque cardíaco ou um perigoso pico de hipertensão do que uma pessoa que não tem esse padrão.

Daí a importância de agir para regular este padrão de personalidade com um trabalho psicológico em terapia, porque, embora sejam traços de personalidade, estes podem ser suavizados ou modificados em sua intensidade.Além de influenciar a nossa saúde, a personalidade tipo A influencia a relação que temos com os demais, já que é um padrão de personalidade que dificulta a convivência e o trabalho em equipe.

De fato, as pessoas do tipo A geralmente preferem trabalhar sozinhas ou em tarefas que sejam mais independentes, porque elas acham difícil se relacionar com os outros devido ao seu nível de exigência e impaciência.

Em qualquer caso, esse padrão de personalidade pode ser trabalhado em terapia; além disso, há programas de intervenção em ambientes de trabalho que visam especificamente modular a tríade de traços do tipo A.

Em conclusão, é importante notar que a personalidade tipo A requer aconselhamento psicológico, pois é fundamental que essas pessoas desenvolvam estratégias de gestão emocional por causa de suas consequências no estado de saúde, mais um exemplo de como o psicológico regula e afeta o “físico”.

Características da personalidade tipo B

A personalidade tipo B, que se apresenta como a mais saudável e a mais comum, é um padrão que se caracteriza pela sua flexibilidade e docilidade. São pessoas tranquilas, sossegadas, empáticas, assertivas, abertas às relações sociais e com tendência ao bem-estar emocional. Também se caracterizam por serem conscientes de suas limitações e não apresentarem hostilidade.

Descontraídas

As pessoas tipo B são sossegadas e calmas, ou seja, não se alteram com facilidade, pois apresentam baixos níveis de impulsividade e altos níveis de autocontrole.

Seu estilo comunicativo é assertivo: expressam suas opiniões e sentimentos, tanto positivos como negativos, de forma adequada, respeitosa e não agressiva.

Tranquilas

É raro ver pessoas do tipo B apressadas, visto que desfrutam do que fazem e agem com calma. Elas levam uma vida tranquila e regular. Se se atrasam, encaram a situação com calma e não se estressam. Elas se sentem confortáveis ao se concentrar somente em uma ideia ou atividade e, frequentemente, param para avaliar suas conquistas e analisar suas atividades.

Costumam dormir tarde e participar de atividades recreativas e esportivas. Além disso, sabem distribuir e organizar seu tempo. Por isso, parece que seus dias têm mais horas do que os dos outros.

Empáticas

Quem tem traços da personalidade tipo B sabe escutar e se colocar no lugar do outro, ou seja, pratica a escuta ativa e a empatia. Além disso, essas pessoas gostam de ajudar os outros e inspiram a ação e a mudança social.

Satisfeitas

Essas pessoas se sentem satisfeitas consigo mesmas, e por isso não têm a necessidade de competir, nem de se sentir superior aos outros. Costumam aceitar a vida como ela é e deixam que as coisas sigam seu curso, visto que se interessam mais pelo seu bem-estar pessoal.

Profissionalmente, combinam a criatividade e o esforço. Por isso, apesar de serem mais lentas, obtêm reconhecimentos maiores. Seu lema é qualidade acima da quantidade.

Calorosas

As pessoas do tipo B são calorosas e agradáveis, ou seja, têm um temperamento ameno. Costumam ser muito queridas, carismáticas e amáveis com os outros, já que criam um ambiente tranquilo e descontraído.

Seguras de si mesmas

A personalidade tipo B se destaca por altos níveis de autoestima. São pessoas que confiam em si mesmas, sabem se valorizar, além de estabelecer certos limites e se posicionar em um nível de igualdade nas relações com os outros.

Doenças associadas à personalidade tipo B

A personalidade tipo B é a ideal para manter uma boa saúde e evitar as doenças, já que funciona como um fator protetor do estresse e dos transtornos de ansiedade.

As pessoas com personalidade tipo B encaram os fatores estressantes como oportunidades para a mudança, e tendem a recuperar o equilíbrio após uma crise. Além disso, é a personalidade mais equilibrada e a que melhor se adapta a qualquer circunstância.

A personalidade tipo C, ou “personalidade propensa ao câncer”, é definida por meio de duas das suas características mais notáveis: a ausência de expressão das emoções negativas e a necessidade de harmonia.

O interesse em mostrar a influência dos aspectos psicológicos na aparição e no desenvolvimento do câncer levou ao surgimento de diversos estudos. A maioria deles está relacionado ao estresse e às características de personalidade. Com respeito a essas últimas, os trabalhos de pesquisa de Morris e Greer os motivaram a abordar, pela primeira vez, a personalidade tipo C.

Segundo estes autores, os indivíduos do tipo C seriam emocionalmente contidos diante do estresse, principalmente com relação à ira. Ou seja, são pessoas que demonstram uma omissão ou expressão inadequada das emoções negativas (agressividade, ira, raiva, etc.).

Além desta característica, existem muitas outras que foram sendo reveladas com o passar do tempo e acabaram completando esse perfil. Vamos falar sobre elas a seguir.

Personalidade tipo C em comparação com tipo B e tipo A

O perfil do comportamento tipo A corresponde a indivíduos competitivos que têm uma habilidade social excessiva. As suas estratégias adaptativas fazem com que eles pareçam bastante agressivos na luta pelo sucesso, e tendem a ocupar posições de liderança.

Estas pessoas não suportam a passividade e preenchem todo o seu tempo com muitas atividades. Os pesquisadores Friedman e Rosenman criaram este termo para indicar um tipo de personalidade que apresenta uma ligação com a hipertensão arterial, as arritmias cardíacas e o infarto de miocárdio.

Por outro lado, os indivíduos com um padrão de conduta tipo B são, geralmente, bastante serenos, confiáveis, relaxados e abertos às emoções, incluídas as mais desagradáveis. Na maioria das vezes, este padrão corresponde a um maior equilíbrio emocional, por isso muitos o consideram o padrão de personalidade mais saudável.

Por último, o padrão de personalidade tipo C consiste em uma personalidade cooperativa, tolerante, conformista, perfeccionista e trabalhadora, que evita o conflito a qualquer custo e busca a harmonia. São pessoas que costumam ter uma atitude protetora e não expressam as suas emoções negativas. Elas utilizam como estratégias de enfrentamento a inibição, a negação, a repressão emocional e a autoagressividade.

Qual é a ligação da personalidade tipo C com o câncer?

O interesse pelo estudo sobre o padrão de personalidade tipo C aumentou devido a alguns dados relacionados com o câncer, como aqueles que serão mencionados a seguir:

• Em um 80% dos casos de câncer, o aparecimento e o desenvolvimento da doença estão bastante condicionados por alguns padrões, como o tabagismo ou a alimentação. Neste sentido, o controle dos hábitos de risco e a adoção de estilos de vida mais saudáveis poderiam salvar muitas vidas.
• Os estudos de psiconeuroimunologia (PNI) revelaram a influência do estresse e das emoções no prognóstico da doença e na sobrevivência dos pacientes diagnosticados com câncer.
• As pessoas com uma maior inibição emocional negativa estão mais predispostas a padecer de algum tipo de neoplasia.

Portanto, os fatores psicológicos, como o padrão da personalidade tipo C, poderiam ter uma influência, direta ou indireta, no desenvolvimento do câncer. Por isso, identificar as características de personalidade das pessoas que padecem de câncer vai nos permitir conhecer e prever as suas estratégias de combate.

Isso proporciona para a psicologia o papel de identificar certos estilos de personalidade e de acrescentar condições que levem estas pessoas a desenvolverem um estilo de comportamento mais independente, com padrões mais saudáveis física e psicologicamente.

Desse modo, estas descobertas da ciência podem ajudar a desenvolver estratégias de prevenção primária. Isso vale tanto para pessoas saudáveis que possuem uma personalidade tipo C, para que diminuam o seu risco de desenvolver este tipo de doença, quanto para as pessoas que já a desenvolveram e estão sob tratamento.

Por outro lado, é importante que o trabalho da psico-oncologia seja reconhecido, já que a assessoria constante e a contenção ou alívio emocional que são oferecidos ao paciente evitarão a confusão, a falta de aceitação e outras alterações psicológicas pouco favoráveis para a sua recuperação.

Personalidade tipo D

A personalidade tipo D se caracteriza pela contenção máxima das emoções negativas. As pessoas que têm este tipo de personalidade inibem sua expressividade emocional de forma sistemática. Também se caracterizam pela consequente inibição social. Além disso, costumam apresentar sentimentos subjetivos de tensão, ansiedade, raiva e tristeza.

A inibição social consiste na tendência de inibir a expressão das emoções na interação social. Por sua vez, a afetividade negativa se define como um estilo de enfrentamento que produz diferenças individuais no sofrimento psicológico, nas queixas somáticas e no conceito de si mesmo.

Esta combinação de afetividade negativa e inibição social pode ser encontrada nas pessoas com personalidade tipo D, o que incide de forma negativa na saúde. Por exemplo, está comprovado que a  depressão e a inibição social são fatores que podem aumentar a mortalidade por um evento coronário agudo.

Personalidade tipo D e doenças coronárias

Como nós podemos observar, a personalidade tipo D está fortemente associada com a mortalidade em pacientes coronários. Aquelas pessoas que já sofreram um infarto de miocárdio e que apresentam personalidade tipo D apresentam um maior risco de sofrer um segundo episódio agudo.

Além disso, uma personalidade tipo D também pode promover a doença coronária de forma indireta. Isso é possível graças aos comportamentos nocivos, como o consumo de tabaco, o sedentarismo e o consumo de álcool. Também se observa uma incidência negativa deste padrão de personalidade na aderência a tratamentos de reabilitação médica e psicológica.

Por outro lado, é notável que um nível elevado de estresse psicossocial crônico das pessoas com personalidade tipo D aumentaria o risco de sofrer de isquemia do miocárdio, arritmias ventriculares e eventos agudos fatais.

Dessa maneira, a personalidade tipo D se caracteriza fundamentalmente por ser um preditor da mortalidade a longo prazo por transtorno cardíaco. Diferentes pesquisas identificaram uma mortalidade de 23% em pacientes com personalidade tipo D e de 7% com outro tipo de personalidade.