Além disso, o estudo revelou que ter um amigo alegre aumenta a probabilidade de que a outra pessoa se sinta mais feliz. Mais surpreendente ainda é que o bom ânimo transmitido a uma segunda pessoa pode ser retransmitido a um terceira e até a uma um quarta pessoa.
Tendo em mente algumas pessoas imaginárias para demonstrar este efeito, vamos imaginar o seguinte cenário. Se Mercedes é sua amiga e ela tem uma atitude positiva, é 15% mais provável que você também se sinta feliz. Agora, depois que você interagir com Mônica, ela terá 10% mais de probabilidade de se sentir mais feliz. Se Mônica, por sua vez, for amiga de Fátima, a probabilidade de que Fátima se sinta feliz aumenta em 6%.
Este exemplo serve para mostrar que, verdadeiramente, o humor pode ser dispersado em corrente, tal como descreveu o Dr. Christakis: “similar àquelas pequenas ondas que se propagam em volta de uma pedra quando é jogada num lago.”
Sendo assim, o mau humor também é contagioso. De fato, segundo o médico Alex Lickerman, em seu artigo “How To Manage Your Partner’s Bad Moods” (Como Lidar com o Mau Humor de seu Parceiro, em português), os alunos de medicina, quando atendem algum paciente deprimido, no geral, também se sentem deprimidos.
Como o mau humor é transmitido?
Basicamente nós passamos por um processo de três fases. O professor de psicologia da Universidade de Monmouth, Gary W. Lewandowski Jr., explica o processo de três fases em seu artigo, “Is a bad mood contagious?” (O mau humor é contagioso? em português).
Primeiramente, acontece a chamada Imitação Inconsciente. Nesta fase, uma pessoa copia os gestos da outra sem perceber, como a ação de bocejar. Então, as pessoas podem experimentar uma fase de retroalimentação. Por exemplo, se você ver alguém franzir a testa, sem pensar de você pode franzir a testa também.
Agora você começa a se sentir irritado por ter franzido a testa (segunda fase).Finalmente, na terceira fase, você compartilha suas experiências até que suas emoções e suas condutas fiquem sincronizadas.
Algumas pessoas são especialmente mais suscetíveis a transmitir seu estado de ânimo; podem mudar o humor de todos no escritório ou podem contagiar a todos em uma reunião de amigos. Alguns psicólogos acreditam que isso se deve ao fato destas pessoas terem rostos particularmente expressivos, e fazerem gestos chamativos.
O que podemos fazer se precisarmos interagir com um “clássico mal humorado”?
Quando alguém te trata mal, está de mau humor ou o arruína seu dia, o mais provável é que a pessoa precise desabafar com alguém, compartilhando o que aconteceu com ela. Não obstante, talvez sem nem se dar conta, você pode estar se tornando um elo a mais na cadeia de humor.
O psicólogo Dr. Alan Godwin sugere que, em vez de reagir da mesma maneira quando alguém fala de maneira grosseira com você, o melhor é responder com uma frase cuidadosa e antecipadamente escolhida. Por exemplo, sem se importar com o que o Sr. Mal humorado disse, você pode resolver dizer-lhe algo como: “Viu como o dia está lindo hoje?”
O Dr. Godwin também observa que devemos estar preparados para que o otimismo não seja correspondido e, ao mesmo tempo, tomar cuidado. Em outras palavras, para se proteger do mau humor alheio, é preciso fazer um esforço consciente, para, assim, fazer uma separação psicológica da mensagem negativa dessa pessoa e lembrar que essas são as emoções dela, não as suas.
Concluindo, lembre-se de que seu humor é muito contagioso. Assim, se você vai propagar uma onda de humor sobre o resto do mundo… Não é melhor que seja uma onda de humor positivo?
