Como encontrar os meus objetivos de vida?

 Ikigai é uma palavra japonesa que se traduz como “a razão de ser” ou “aqueles objetivos de vida que nos fazem levantar todas as manhãs”. Para os japoneses, todos nós carregamos o nosso próprio ikigai no nosso interior e é essencial descobri-lo, torná-lo nosso e carregá-lo como bandeira. Porque, dessa forma, conseguiremos nos comprometer com nós mesmos para enfrentar qualquer dificuldade.

 Encontrar um significado para a própria vida, ter uma série de propósitos é a chave para se afastar da desesperança e é, antes de tudo, um substrato terapêutico para lidar com uma das doenças atuais mais devastadoras: a depressão.

Muitos dos nossos problemas psicológicos podem ser enfrentados com a ajuda do ikigai que, às vezes, está tão escondido, reprimido e até silenciado dentro de nós. Ele nos ajuda a recuperar o ânimo, a vontade, a motivação para viver melhor. Sabe-se, por exemplo, que uma boa parte de nossos transtornos afetivos apresentam uma melhora efetiva quando a pessoa começa a se comprometer consigo mesma, fazendo simplesmente aquilo que gosta, o que a identifica.Por mais curioso que pareça, nem todos os nossos objetivos são claros. Muitas vezes temos metas, ideais e objetivos um tanto distorcidos ou impregnados por valores que não são nossos. O peso da nossa educação, o ambiente familiar e social nos definem de uma forma que nem sempre estamos plenamente conscientes.

Precisamos parar de adiar aqueles objetivos que acalmam a nossa alma, as necessidades, prazeres e paixões que nos identificam e que poderiam definir o nosso estilo de vida. Não é fácil, mas podemos alcançá-lo. 

7 chaves para moldar seu ikigai

O ikigai é moldado pela intersecção de quatro dimensões básicas: a sua paixão, a sua vocação, a sua profissão e a sua missão na vida. Para esclarecer cada um desses aspectos fundamentais, será útil realizar as seguintes estratégias:

• Pare de atuar no piloto automático: pergunte a si mesmo diariamente se o que você faz lhe traz felicidade.
• Não se compare a ninguém, não deseje ter o mesmo que os outros. Você é a sua própria referência.
• Todos nós temos talento, todos nós temos algum tipo de habilidade excepcional que nos diferencia dos outros e que devemos aproveitar, nos apropriarmos dela e desfrutá-la.
• O ikigai não é apenas um propósito de vida ou uma aspiração, é um estilo de vida que deve ser visto, percebido e sentido no aqui e agora.
• É uma dimensão que nos dá energia todas as manhãs e que se traduz em uma série de atividades diárias nas quais desejamos continuar investindo o nosso tempo para fazer cada vez melhor.
• Muitas vezes, viver de acordo com o nosso ikigai também significa deixar de lado uma grande parte do que nos rodeia. Devemos nos conscientizar de que é algo que exigirá de nós muita coragem.
• O ikigai é o oposto da passividade ou do conformismo. Ele exige muito de você e o faz se sentir vivo, livre e cheio de energia, independentemente da sua idade ou do seu estado físico, porque acima de tudo, é um estado mental…

Para concluir, se ainda não encontramos o nosso ikigai, podemos dizer que não tem problema. Às vezes, ao longo da nossa vida, esse despertar ocorre de forma tão intensa e enfática que não há como voltar atrás. Será um momento onde não haverá outra escolha senão segui-lo, torná-lo nosso.