Amar a si mesmo não é egoísmo

Amar a si mesmo é aceitação, compaixão, bondade. É se acolher, se respeitar e ajudar a si mesmo"
Quando realmente nós nos aprovamos e gostamos de nós mesmos como somos, tudo flui melhor em nossa vida.

Nossa saúde melhora, atraímos boas oportunidades, mais dinheiro, nossos relacionamentos se harmonizam e tudo funciona satisfatoriamente.

Ao se respeitar e se aceitar, você se sente mais confiante e equilibra seu corpo e sua mente. Para aprender a se amar é importante parar de se criticar. Comece a ser gentil, compreensivo e amoroso com você mesmo. 

Não se diminua nem por um minuto e nem permita que ninguém diminua você. Descubra seu próprio valor e valorize a si mesmo. Compreenda que a divindade habita em você, portanto você é digno e valoroso.

Faça as pazes com sua mente, faça as pazes com você. Seja seu verdadeiro amigo. Ame a você mesmo de maneira incondicional e somente assim poderá expandir para amar aos outros.

Amar a si mesmo não é egoísmo. Amar a si mesmo é aceitação, compaixão, bondade. É se acolher, se respeitar e ajudar a si mesmo.

Como disse Madre Teresa de Calcutá, a mensageira da paz: "Nunca se preocupe com números, ajude uma pessoa de cada vez e comece pela mais próxima VOCÊ".

Esteja disposto a mudar suas crenças negativas sobre você mesmo. Comece agora a descobrir seus talentos, habilidades e se olhar com o amor do Ser interior.

Treinamento do sorriso

Gosto muito do treinamento de sorrir para o espelho. Sorrio para mim mesma logo ao acordar me desejando um bom dia.

Experimente você também sorrir para o espelho quando acordar e também várias vezes ao dia. Em vez de procurar defeitos no seu rosto, imperfeições, rugas, criticar seu cabelo, olhe dentro de seus próprios olhos e sorria.

Diga para si mesmo sorrindo:

- Eu me amo. Eu me aceito como seu sou.

- Estou pleno de alegria e terei um dia alegre. Tudo está bem.

- Eu confio em mim e me sinto protegido.

Pode também olhar para o espelho e dizer seu nome, sorrir e afirmar:

- Eu gosto de você como você é.

- Eu aprovo você. Você é firme, forte e corajoso.

Para algumas pessoas essa prática pode ser difícil no início. Podem sentir os olhos com lágrimas ou sentir raiva ou tristeza. Mas, se continuarem a se olhar no espelho com essa nova atitude interior, dizendo que se amam, algo muito incrível vai acontecer, pois o amor vai fluindo de dentro do Ser interior, que é a verdadeira fonte do Amor.

Além desse treinamento do sorriso, você precisa se conhecer melhor, fazer a autoinvestigação, a contemplação de si mesmo. Essa contemplação é uma prática importante, porque nos leva ao autoconhecimento e a perceber o que precisamos mudar em nossas atitudes e pensamentos.

Contemple agora:

Você tem o hábito de se criticar e de se culpar? 

É perfeccionista? Está sempre insatisfeito com seu trabalho? Sempre vê algum defeito nas coisas que você faz ou em você mesmo?

Acha que não é o bom o bastante? Você se acha burro? Você se acha desastrado e sem habilidade para as coisas? 

Você se acha feio, gordo , magro , alto ,baixo ou com o prazo de validade vencida? 

Acha que não merece ser amado? Ou não acredita no amor? 

Se tiver alguns desses pensamentos, decida a mudar esses pensamentos e crenças sobre você mesmo.

Em vez de se criticar, comece a ver seus pontos positivos, a descobrir suas qualidades. 

A escritora motivacional Louise Hay nos ensina em seu livro Você pode curar sua vida como identificar o porquê de muitas doenças causadas pelos pensamentos e sentimentos negativos como medo, rejeição, não se sentir amado, críticas, mágoas, raiva, ressentimento, ansiedade, tensão, autopunição, falta de autoafirmação, inadequação, frustração, desânimo, falta de amor a si mesmo, falta de confiança na vida e em si, não se sentir realizado, sentir-se oprimido e vítima. 

Nesse livro ela conta sobre a sobre infância difícil e como venceu um câncer sem se operar através das práticas de meditação diárias, de estudos profundos sobre a mente e pela modificação dos pensamentos e crenças negativas. 

Louise Hay nos ensina como mudar esses padrões mentais para curar corpo e mente e nos tornar mais saudáveis e realizados. Você pode se aprofundar através desse livro e descobrir a causa provável de seu problema físico, emocional ou mental. E com um novo padrão de pensamento, moldar novas experiências e assim curar traumas, medos, inseguranças e doenças.

Vou dar alguns padrões mentais que você pode mentalizar várias vezes ao dia como:

- Estou disposto a mudar. Eu decidi alcançar o equilíbrio e o autodomínio. 

- Sou forte, corajosa, gentil e confiante.

- Sinto-me segura e protegida.

- Vivo no agora. Cada momento é novo. O passado acabou. Eu tenho valor. Amo a mim mesmo e me aprovo.

- Com todo amor eu perdoo e liberto de mim todo o passado. Escolho encher minha vida de alegria. Eu me amo e aprovo meu jeito de ser. A vida é boa.

- Eu me amo e confio no Deus que habita dentro e mim. Estou protegido e tranquilo. Relaxo e deixo a minha mente ficar em paz.

- Sou livre para falar por mim. Comunico-me apenas com amor. Sinto-me segura para me expressar. 

- Eu quero e é seguro assumir o controle de minha própria vida. Escolho ser livre.

- Respiro livre e plenamente. Estou em segurança. Confio no fluxo da vida e deixo-a prover tudo que eu preciso.

- Sou uma pessoa decidida e corajosa. Sinto-me relaxada e tranquila porque confio no processo da vida. Está tudo bem comigo.

A causa básica de muitos problemas é criticar a nós mesmos e termos aprendido que "não somos bons o bastante." Por causa disso, nos tornamos insatisfeitos, inseguros, com raiva e frustrações.

A crítica nos prende dentro do padrão mental que precisamos modificar. Quando conseguimos nos libertar dessas crenças que nos foram impostas e que também permitimos acreditar, uma mudança positiva começa a acontecer e vários problemas de saúde, de relacionamentos, de finanças são dissolvidos.

É preciso nos dedicar com paciência, persistência e coragem na dissolução da causa básica de nossos problemas que é não gostar de si mesmo e não se aceitar. Sinta gentileza por você mesmo e saia desses padrões que lhe aprisionam e tiram sua criatividade e alegria.

Faça uma faxina mental para limpar todo o lixo mental acumulado durante muitos anos, desde sua infância. Esteja disposto a limpar os cômodos de sua casa mental. Esteja disposto a se libertar do passado e das crenças que te limitam. 

Não importa o que tenham dito para nós em nossa infância ou adolescência, escolha agora se libertar desses pensamentos.

Primeiro passo é a autoinvestigação e conhecer melhor a si mesmo, observando quais pensamentos e crenças limitantes são inúteis e negativas.

Segundo passo é começar a se livrar de todo esse lixo mental e emocional. Não se consegue isso de um dia para o outro. É um processo de cura feito com paciência, perseverança, dedicação e amor. 

Sem culpar a ninguém, comece a se responsabilizar por seus pensamentos, crenças e atitudes no momento presente.

Escolhemos nossos pais e  aprendemos com eles as lições que são necessárias para nós. Temos o que precisamos. Portanto, não somos vítimas e viemos neste planeta para aprender as lições para nossa evolução espiritual.

Estamos na Terra para transcender nossas limitações,  medos, inseguranças, raiva e imperfeições. Todos nós temos crenças e padrões negativos para superar e o importante é valorizar o que já conseguimos.

Não devemos nos desanimar ou nos diminuir vendo somente nossos defeitos e erros ou o que ainda falta para melhorar. Ao nos aceitar agora, começamos o processo de cura interior e começamos a fazer as pazes conosco.

Entenda que o Ponto do Poder está no momento presente. Agora, nesse instante, é onde as mudanças se iniciam. O passado não tem poder sobre você. Decida alcançar a mente positiva e aprenda a gostar mais de si mesmo, se valorizando e respeitando.

Você tem escolhas. Pode continuar com os mesmos velhos pensamentos, se recusar a mudar e ficar com todos os seus problemas. Ou pode decidir se transformar para melhor.

Acredite em você. Confie na vida e em Deus. Invista nessa faxina mental e escolha ser seu verdadeiro amigo. Escolha ser mais alegre e feliz.  Deus em mim saúda e agradece Deus em você! Fique em paz!