7 efeitos invisíveis de maus-tratos psicológicos.

Como se exercem os chamados “maus-tratos sutis”?

Para compreender a dimensão dos maus-tratos sutis, falaremos sobre alguns exemplos que serão facilmente reconhecíveis. Pensemos em uma menina que, desde muito pequena, fizeram acreditar que é desastrada. Toda vez que algo caía das mãos dela, seus pais chamavam a sua atenção; quando ela quebrava algo sem querer, eles justificavam a situação falando de como ela sempre fora muito desastrada.

Na medida em que ela vai crescendo, seus pais usam essa forma desajeitada e avoada para justificar as provas nas quais ela não vai bem, e à sua incapacidade de fazer amigos. Seus pais a amam, não há dúvida disso, e claramente não a estão maltratando fisicamente. No entanto, ao longo de sua vida, eles a fizeram acreditar que é uma pessoa “incapaz e desajeitada”. São maus-tratos sutis criaram nela uma grande insegurança e uma baixa autoestima.

Vejamos outro exemplo. Temos um parceiro que costuma usar muito a ironia em seu dia a dia. São comuns os comentários brincalhões através dos quais ele tenta fazer os outros rirem, sem perceber que, com suas frases, está nos machucando. Ele nunca parece levar nada a sério, e ironiza qualquer coisa: o que você faz, como se veste, como se expressa. São pequenas coisas que ele pode fazer sem ter má intenção, mas no entanto lhe causam dor e, portanto, trata-se de uma situação de maus-tratos encobertos.

É importante saber que este tipo de comportamento é muito comum em nossa realidade, e que é muito difícil reagir diante deles, devido a tanta sutileza. São coisas pequenas que, ao se converterem em persistentes, acabam nos ferindo, até o ponto em que nos tornamos completamente indefesos. Temos que aprender a reconhecê-los.O maltrato psicológico é, sem dúvidas, um dos mais cruéis. Este tipo de violência faz com que a vítima duvide se na realidade ela está sendo maltratada ou não.O pior é que, a menos que também exista agressão física, a pessoa não é consciente da gravidade do problem.Além de ser um tipo de mau-trato invisível, suas consequências também o são.Não são percebidas a um simples olhar, mas a pessoa maltratada sofre e as carrega em suas calças inclusive muito tempo depois de ter saído de uma situação de violência.As consequências dos maus-tratos psicológico

1. A constante sensação de que não vale nada

A baixa autoestima pode ser um dos detonadores deste tipo de mau-trato. Uma pessoa com alta autoestima jamais permitirá isso. Porém, nos desvalorizarmos é algo muito mais comum do que parece.

Além disso, depois de uma situação de violência isso pode inclusive aumentar, por isso a sensação de que não valemos nada se acentua, até tal ponto de que não somos capazes de levantar a cabeça.

Pedir ajudar e nos rodearmos de gente que nos ama e que é boa para nós será muito importante.

2. O encontro com a solidão

Na maioria dos casos de maus-tratos psicológicos, o mau-feitor vai isolando cada vez mais sua vítima, até o ponto em que a afasta de seus amigos e inclusive de sua família.

Na maioria das ocasiões, chega inclusive a criar uma imagem pejorativa da vítima, para que assim ninguém suspeite e se afastem por própria decisão.

3. Ficar cara a cara com o sentimento de culpa

Uma das melhores cartas com as quais um mau-feitor psicológico pode jogar é a da culpa. A vítima em todo momento acreditará que é ela que agiu mau e por isso a outra parte responde com insultos, abusos verbais,etc.

Esta culpa surge à raiz dessa baixa autoestima da qual falávamos no início e é muito difícil de eliminar, a menos que haja um trabalho em cima disso.

4. A depressão estará a cada esquina

A depressão é um dos males do nosso tempo. Porém, também é algo com o que a maioria das pessoas que sofreram maus-tratos vão se encontrar.

A depender do quão profunda for, pode até levar a vítima a ter ideias de suicídio.

A culpa, acreditar que merece tudo o que acontece e a solidão, farão com que acredite que a única saída é acabar com a própria vida.

5. A dificuldade para expressar o que sente

Uma das grandes consequências das pessoas que sofreram maus-tratos psicológicos é que têm sérios problemas para poder expressar suas emoções. É o que se denomina de “mutismo emocional”.

Estiveram tanto tempo suportando tudo o que experimentavam emocionalmente porque se sentiam culpados e acreditavam que mereciam.

Desta forma tentaram anular suas emoções para poder sobreviver. Porém, isso as leva ao ponto anterior, a depressão.

6. Não conseguir dormir

Este é um dos problemas que qualquer vítima de maus-tratos terá: a insônia. Tudo isso por culpa da ansiedade e do estresse que a situação vivida lhes causou.

Em muitas ocasiões, os sonhos se transformarão em pesadelos, e evitarão a possibilidade de desfrutar de um sono tranquilo, plácido e reparador.

É normal que as pessoas que passaram por algum tipo de maus-tratos recorram a determinados comprimidos para dormir que lhes permita descansar de alguma maneira.

7. Problemas para se relacionar com os demais

Como não poderia ser de outra maneira, as pessoas que sofreram maus-tratos psicológicos terão uma grande tendência a desconfiar dos outros, com medo de que a situação volte a se repetir.

Por esse motivo, e também devido ao seu mutismo emocional, acabam não sendo capazes de ter relacionamentos saudáveis ou de estabelecer vínculos emocionais com outras pessoas.

Os maus-tratos psicológicos são silenciosos, não se veem, se escondem atrás de um olhar ou de uma palavra aparentemente inocente.

Porém, as profundas feridas que deixam em alguém podem destroçar a vida dessa pessoa para sempre. Porque as pancadas invisíveis são sempre as que mais doem e as mais difíceis de curar.

Você deve ter consciência de que as palavras podem machucar tanto quanto uma agressão física. As feridas internas são tão dolorosas quanto um golpe.

Não importa o quanto o comentário for inofensivo, ou a inocência de uma determinada ironia. Não permita que isso aconteça. Diga o que pensa em voz alta e expresse-se claramente, explicando que essas palavras machucam você e que não devem ser repetidas novamente.

Como me defender perante maus-tratos “sutis”?

Estabeleça limites em sua vida, barreira que os demais não devem ultrapassar. Se as ironias sobre a sua pessoa o incomodarem, não as permita. Se falarem algo sobre você que não for verdade, defenda-se. Se há pessoas que sempre se dedicam a fazer pequenos comentários sobre essas características, talvez seja o momento de se manter afastado delas. As pessoas tóxicas somente nos causam sofrimento, e para viver com insegurança ou infelicidade, não vale a pena conviver com elas.

O principal problema dos maus-tratos sutis é que as outras pessoas não veem problema nenhum em suas palavras e ações. Elas não o reconhecem. O que para eles é uma brincadeira, para nós é uma clara ofensa. Se não reagirmos, se deixarmos passar um dia e o outro também, chegará um momento em que o nível de maus-tratos será muito maior.

Os maus-tratos podem ser exercidos por nossos pais, mães, irmãos, parceiros ou até por colegas de trabalho. Pessoas que dizem que nos amam e respeitam, mas não se equivoque. É fundamental que você defenda sempre a sua própria integridade e sua autoestima, e que diferencie muito bem o que é respeito do que é ofensa. Há pessoas que pensam que a confiança cotidiana lhes dá licença para brincar conosco, para ironizar, e inclusive para faltar com o respeito. Não permita isso nunca. Coloque em evidência tudo que lhe incomodar. Impeça que causem mal, e se não gostarem de sua reação, não se preocupe, pois quem não entender que você se sentiu ferido não tem empatia, e portanto não possui a inteligência emocional necessária para estabelecer reações saudáveis.