A vida dará tudo que você precisar se você acreditar que merece!

Quando uma pessoa assume, entende e interioriza que merece ser feliz, a vida dá um jeito, os dias orquestram novas oportunidades, as fechaduras se abrem e os inimigos se transformam em estátuas de sal que o vento leva consigo. Nada pode nos deter quando enxergamos que somos merecedores da alegria e ninguém mais tem voz para colocar medos nas nossas vontades.

Emily Dickinson dizia, com toda razão, que as pessoas ignoram a própria altura até se colocarem em pé. O mais curioso de tudo isso é que muitas vezes é a própria educação, a sociedade e as pessoas com quem convivemos que, em geral, preferem quando ficamos sentados, quando somos submissos, quietos e obedientes.

“Se você fizer o que não deve, deverá sofrer o que não merece.”
-Benjamin Franklin-

De fato, foi exatamente isso que aconteceu com a poetisa de Massachusetts, para quem as decepções, os medos e as tristezas acabaram fazendo com que se isolasse em seu quarto, na casa da família em Amherst, transformando-se em uma fraca sombra, em uma figura magérrima que os vizinhos enxergavam pelas janelas. Dos seus 1.800 poemas escritos, viu serem publicados apenas alguns. E das pessoas que faziam parte da sua vida, amou apenas uma, mas nenhum dos dois foi corajoso o bastante para dar o primeiro passo.

Eram outros tempos, não há dúvidas. Em outras mentalidades fica mais claro. No entanto, por mais curioso que pareça, o complexo universo das emoções, das inseguranças e da falta de confiança em si mesmo é um refrão que nunca sai de moda. É como uma moviola que nunca para, que nos traz a magia de uma situação e que a deixa ir, que nos ensina o que é a felicidade e aos poucos a leva, nos deixando com a vontade, as mágoas, a lembrança e o arrependimento.

Arrependimento por não termos nos atrevido a fazer “algo mais”, por não termos lutado, por não nos sentirmos merecedores dessa oportunidade única, por não termos reunido coragem suficiente para batalhar por aquele amor perdido…

Você merece uma vida melhor

Ana começou a frequentar a academia porque deseja levar uma vida mais saudável. Ela vai todos os dias das 19h às 20h, mas continua fumando dois maços de cigarro por dia. Carlos perdeu seu trabalho há 9 meses. Ele sai todos os dias para entregar currículos, mas ao voltar para casa começa a comer de maneira compulsiva, tanto que sua mudança física é bastante chamativa. Marta terminou uma relação amorosa muito turbulenta há um mês e desde então tem acessado obsessivamente páginas de encontros amorosos na Internet com a ideia de encontrar o “par perfeito”.

Todos esses exemplos podem ser resumidos em uma ideia central que todos nós conhecemos: enquanto buscamos o equilíbrio em uma área da nossa vida, andamos para trás em outra de uma maneira preocupante. É como se não entendêssemos por completo que merecemos uma vida melhor e isso nos leva frequentemente a não cuidar de nós mesmos de uma forma mais completa, mais íntegra. Por que fazemos isso? Por que não assumimos por completo o verdadeiro controle da nossa realidade para alcançar o bem-estar?

Devemos buscar a resposta para essa pergunta não apenas no nosso passado, mas na própria incapacidade de cuidar de nós mesmos, de estimular o bem-estar psicológico e, principalmente, de lidar com as próprias emoções. Nos três exemplos citados, vimos que cada uma das pessoas realiza algumas ações específicas: uma vai à academia, a outra procura trabalho todos os dias e a última terminou um relacionamento infeliz e complexo.

No entanto, o resto dos comportamentos dão forma aos buracos negros tão comuns: a ansiedade, a incerteza, o medo do futuro, a incapacidade de estar sozinho, o vício em alguma substância… Todos nós sabemos que merecemos uma vida melhor, mas não sabemos como atender as verdadeiras necessidades, aquelas que habitam uma camada mais íntima, mais profunda do nosso ser…Confie em você, porque ser feliz não é uma necessidade, é um direito

A vida vai nos trazer mais oportunidades apenas se colocarmos um pé na frente do outro e sairmos para procurá-las. A felicidade vai bater à nossa porta apenas se formos receptivos, se estivermos atentos, preparados e principalmente… dispostos. Porque quem se deixa levar pelos medos e pelas inseguranças vai naufragar na ilha das oportunidades perdidas. Porque quem se rende frente às decepções, vai escolher cedo ou tarde o mesmo isolamento físico e mental que Emily Dickinson impôs a si mesma.

“Acho que não sou como Emily Dickinson, que manteve as coisas que achava mais bonitas guardadas no seu caixão.”
-Jeff Bridges-

Nesses tempos em que encontramos no Twitter e no Facebook as pílulas da felicidade em forma de frases bonitas, existe algo que nunca devemos perder de vista. Algo que os críticos da psicologia positiva nos lembram muito bem: devemos aprender a aceitar as experiências dolorosas sem nos importar com a dificuldades que elas nos impõem. Um adeus, uma decepção ou um fracasso é algo que se deve “engolir”, sem escolha… No entanto, após mergulhar no abismo caótico que são as emoções negativas, é momento de emergir. E faremos isso sendo mais fortes ainda. Nos sentindo cada vez mais valiosos.

Nesse nosso complexo e exigente dia a dia, devemos interiorizar que as pessoas não merecem apenas se sentirem bem, em paz, sentir satisfação, liberdade, sucesso e o sabor das alegrias. Todas essas coisas são na verdade DIREITOS. Porque não importa qual seja nossa história, nem de onde viemos, nem quem somos… Todos temos pleno direito de sermos felizes e escolhermos uma maneira para tal.

 

Perseguir a felicidade é um dos direitos humanos. Entretanto, mesmo com toda a liberdade que temos, muitas pessoas se sentem presas a uma total infelicidade. Nos vemos cheios de problemas e metas que deixam a felicidade de lado.

Ao contrário do que pensamos, para alcançar a felicidade é preciso um esforço constante. Confira a seguir algumas mudanças que podem ser necessárias para ser mais feliz:

Deixar de procrastinar e focar no momento presente

“Aprenda o verdadeiro valor do tempo; aproprie-se e desfrute de cada momento. Sem preguiça, sem adiamento, sem procrastinação: não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje”.

-Philip Stanhope-

Planejar-se e preparar-se é importante para alcançar os seus objetivos. Mas você não deve gastar tanto tempo pensando no que deve ou deveria fazer. É melhor tomar uma atitude e fazer os movimentos necessários para começar.Até os trabalhos que parecem mais complexos ficam mais simples depois que você começa a agir.

Você pode não acreditar, mas começará a ser feliz quando as suas obrigações desaparecerem e o estresse diminuir. 

Cuide do seu corpo

Manter o corpo com saúde é um direito… não há outro meio de manter a mente clara e forte.”

-Buda-

O corpo humano é surpreendente como a máquina viva que é. Pode sobreviver a diferentes desafios e condições. O seu corpo é capaz de sentir emoções muito complexas, positivas e negativas, mas você precisa cuidar dele para que trabalhe adequadamente.

Ao dar a si mesmo um tempo para colocar em ordem todos os aspectos do seu corpo, você cria a mudança mais importante para ser feliz.

Basta fazer um pouco de exercício, comer de forma saudável e prestar atenção à sua mente e sentimentos.

 Encontre o que faz você feliz

“A felicidade não é algo que já vem pronto. Ela vem das nossas ações”.

-Dalai Lama–

Os motivos de felicidade são únicos para cada pessoa. Influenciam os seus sonhos, suas metas, suas habilidades, e seus desejos.

Se você não sabe exatamente o que o faz feliz, não se preocupe. Milhões de pessoas estão nesta mesma situação de incerteza.

Tire um tempo a sós, prepare-se com lápis e papel e analise o que você precisa para alcançar a felicidade. Talvez você precise viajar, formar uma familiar ou se unir a uma causa social.

Cada pessoa é diferente, de modo que as suas metas não serão idênticas as de outra pessoa. Quando você souber o que você quer, corra atrás!

Liberte-se daquilo que lhe faz mal

“Rodeie-se das pessoas adequadas e descubra quanto você vale. Sinceramente, existe muita gente ruim no mundo, e você não precisa ser o seu pior inimigo”.
-Lucy Hale-

Todos temos a tendência de nos rodearmos de pessoas, coisas e ferramentas que acabam sendo negativas. Em geral, não permitem que desenvolvamos o nosso máximo potencial, mas sabemos que mudar nos causa medo.

Desde a dívida que você já não consegue pagar até o amigo que só lhe procura para contar problemas; tudo isso faz mal.Em vez de gastar tempo e energia com isso, saia com amigos que tragam coisas positivas para a sua vida, elimine tudo que lhe faz mal e respire com mais liberdade.

Aprecie os bons momentos

“Seja feliz agora. Este momento é a sua vida”.

-Omar Khayyam-

Você já percebeu que as pessoas felizes costumam respeitar seu tempo para viver devagar? Elas aproveitam cada instante que a vida lhes dá: um passeio, um pôr do sol, a tarde com os amigos ou o carinho do seu bicho de estimação.

Uma das chaves para ser feliz é respirar profundamente, focar no que está diante de si e aproveitar o presente.

Esses momentos ficarão guardados na sua mente e preencherão o espaço das suas melhores lembranças, se você permitir que isso aconteça.

 

Faça o que você ama

“A minha missão na vida não é apenas sobreviver, e sim viver com paixão, um pouco de compaixão, um pouco de humor e muito estilo”
-Maya Angelou–

Permita-se o tempo para desenvolver algum hobby ou passatempo, e além de ser feliz você terá estes benefícios:

•  Você terá menos tempo para duvidar de si e das suas capacidades.
• Você desenvolverá mais confiança ao adquirir novas capacidades.
• Você ficará feliz ao ver os resultados do seu esforço.
• Poderá socializar com gente que tenha os mesmos interesses, aumentando a sua felicidade.
• A sua energia estará mais bem aproveitada e você sentirá menos estresse.

Apaixone-se por alguma coisa! Não importa o que seja. Somente viva a vida com paixão e desejo de fazer mais.