Como curei minhas feridas e me tornei emocionalmente livre

Quando falamos de lesões emocionais, não estamos nos referindo exclusivamente ao dano que uma segunda pessoa pode ter causado a nós.

Nós também somos responsáveis, por essas limitações pessoais.

EXISTEM PENSAMENTOS QUE MAGOAM!

Você não precisa alimentar o ego ou se apegar ao passado para viver apenas da nostalgia, por exemplo.

NOSSA ATITUDE EM RELAÇÃO À VIDA, ÀS VEZES, CORRÓI A NOSSA ALMA E A MANEIRA COMO NOS RELACIONAMOS COM O MUNDO.

A cura, a correção desse tipo de construção interna é uma maneira de ser emocionalmente livre.

AÍ RESIDE A VERDADEIRA FORÇA EMOCIONAL.

Todos nós pensamos que temos um grande sentimento de liberdade, mas é falso.

Somos controlados por nossas crenças, às vezes limitantes, por nossas feridas emocionais, que nos prendem … Como podemos renascer emocionalmente para ser verdadeiramente livres?

Chaves para alcançar a liberdade emocional

Antes de tudo, devemos deixar claro que nem todas as pessoas são iguais, nem temos a mesma “mochila” de experiências vividas.

No entanto, ao falar sobre pensamentos e emoções que limitam nosso crescimento pessoal e nossa liberdade, há alguns eixos básicos que vale a pena ter em mente para refletir sobre eles.

Convidamos você a fazer isso conosco.

1. Não tenha medo da dor emocional

A dor, como o sofrimento , não pode ser escondida em um canto secreto do nosso corpo. Todas as feridas sangram, toda dor emocional é chorada, gritada ou sentida em todo o seu abismo de solidão.

Suas emoções não são seus inimigos nem eles definem você . Ou seja, você pode, por exemplo, sentir o sofrimento da decepção em um momento muito específico da sua vida, no entanto, nem toda a sua existência será (nem deveria ser) atingida por esse sentimento.

A dor é vivida no ” aqui e agora “, deve ser entendida, compreendida e gerenciada da maneira mais saudável possível. Se não o fizermos, se optarmos por ocultar essas emoções, seremos acorrentados pela vida e nossa liberdade pessoal e emocional será apenas uma ilusão.

2. Você deve aprender a  se entender 

Você cometeu um erro.Investiu parte do seu tempo e sua vida em uma pessoa que, talvez, não o merecesse? Não se castigue nem se classifique como “ineficaz”.

Nenhuma vida digna de ser vivida está livre de erros . Além disso, todos os aspectos que você considera um “erro” são realmente um aprendizado a ser enfrentado e uma experiência da qual você pode se destacar ainda mais.

Seja solidário consigo mesmo e entenda que a última coisa que você deve fazer é desenvolver ou nutrir um sentimento de culpa pelo que aconteceu.

 Mantenha uma mente aberta capaz de aceitar todas as experiências, boas ou más, porque é isso que se chama vida.

Tente acordar todas as manhãs com renovada ilusão,  você merece ser feliz novamente, bloquei a torrente de pensamentos negativos que às vezes elevam nossa própria prisão mental.

Com todo o esforço que você faz, a cada passo que você toma para se tornar feliz novamente, será uma maneira de se libertar dos erros e da culpa. Evite nutrir decepções.

3. Você não pode mudar quem  machuca você

Se  precisar morar com pais ou irmãos que o prejudiquem de alguma forma, precisa entender que não pode mudá-los. A forma de se proteger , tem que partir de você. 

Muitas daquelas coisas do passado, você internalizou , “crostaram” e até criaram uma ferida invisível, e é aí que estão as correntes.

LIBERTE-SE, ASSUMA QUE ELES NÃO PRECISAM MAIS MACHUCÁ-LO, TENTE PERDOAR, MAS SIGA EM FRENTE ESTABELECENDO LIMITES.

Cure a dor da decepção ou do desprezo, solte os fardos e, por sua vez, levante a voz para deixar claro que você não será mais uma vítima. Está curado, renasceu e está emocionalmente livre.

4. Cure suas raízes

O que queremos dizer com curar nossas raízes? É sem dúvida um aspecto complexo que sustenta muitas áreas pessoais, muitas experiências e construções psicológicas ; no entanto, basta que você leve essas dimensões em consideração.

– Desative o ego no seu dia a dia , ele permitirá que você tenha uma visão mais ampla e livre das coisas.

– Não se submeta às circunstâncias ou lute com elas promovendo o ódio ou o rancor. Evite extremos, porque as duas dimensões ancoram e arrastam você. Mantenha o equilíbrio, a paz interior e priorize sua liberdade emocional acima de tudo.

– Se positivo . Não se trata de desenhar sorrisos quando o que sentimos é uma tristeza profunda, porque dessa maneira o que você faz é embelezar as folhas da sua árvore sem levar em conta que suas raízes estão doentes.

– Sinta suas emoções e gerencie-as apropriadamente, pois, caso contrário, você se tornará uma máscara muito distante de como realmente é. O crescimento pessoal exige ser corajoso e honesto consigo mesmo.

“FUGIR DO MEDO É MEDO. COMBATER A DOR É DOLOROSO. TENTAR SER CORAJOSO ESTÁ SENDO ASSUSTADO.” – ALAN WATTS (FILÓSOFO BRITÂNICO 1915-1973)

*Tradução e adaptação REDAÇÃO RH. Com informações La Mente Es Maravillosa.